Vous avez le magnésium, un nutriment essentiel, comme solution contre le stress. C’est le magnésium qui réduit les tensions musculaires, le spasme des organes, la contraction des vaisseaux sanguins, l’agitation du coeur...
Quand les pensées parasites vous envahissent, vous devez savoir utiliser une méthode de relaxation (méditation, visualisation...) pour lutter contre le stress
Combattre le stress par la respiration, cela vous étonne ? La plupart du temps nous respirons mal, notre respiration est trop étriquée surtout si nous sommes stressés.